- 01 copo (200 ml) de água;
- 10 g de camomila;
- 05 g de erva-doce;
- 05 g de alecrim;
- 01 colher de sopa de leite em pó de soja;
- 01 colher de sopa de mel;
Modo de preparo: Primeiro passo fazer o chá infusão da camomila, erva-doce e o alecrim. Abafe por 10 minutos. Em seguida misturar com a água o leite de soja em pó e o mel e liquidificar rapidamente.
Principais elementos terapêuticos:
Camomila: Possui ácido salicílico o que lhe confere uma característica analgésica além do efeito calmante. Vários estudos comprovam a eficácia da camomila na normalização do ciclo menstrual e no alivio das tensões (TPM) e cólicas durante esse período.
Alecrim: Combata as cólicas menstruais e dores articulares, melhora a circulação e tem efeito diurético. Também funciona como analgésico, antidepressivo e descongestionante. Possui em sua característica fitoquímica o ácido cafeico e altas quantidades de flavonóides e flavonas além de alcalóides que atuam como relaxantes musculares direcionados especialmente aos músculos da pelve e abdome.
Erva doce: Atua como regulador das Tensões pré-menstruais, rico em óleo essencial sendo Anetol é o principal constituinte ativo.
Soja: Altamente composto por substâncias chamadas de fitoestrôgenio, e estas possuem enorme similaridade quanto à estrutura química ao estrogênio ovariano, hormônio feminino, atuando assim no alívio das cólicas menstruais.
3 comentários:
ESSAS SÃO AS FONTES DO ESTUDO ACIMA!!!
RIDER’S DIGEST, 2005
BRUNETON, J. 2001
RIDER’S DIGEST, 2005
VAMOS LA GALERA PARTICIPEM DA ENQUETE
Legal, gostei muito da dica do chá.
Já votei também na enquete, vou acompanhar s possível. Um grande ab. *Lay*
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